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| 近视，弱视的发生均因遗传；环境； |
| 自身等因素；眼局部首先发生缺血； |
| 淤血；组织细胞能量降低，器官代谢 |
| 减弱，影响屈光结构功能的完成和正 |
| 常发挥。 |
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近年来，青少年中近视眼的发病率比较高，其发生因素除了与青少年学习负担重，用眼过度，或者看电视、上网时间过长，眼睛得不到充分的休息外，饮食不当也是引起近视眼的一个重要原因。
医学专家研究发现，近视眼的发生与饮食中铬摄入不足和甜食摄入过多有关。铬是人体必需的一种微量元素，在糖和脂肪以及球蛋白正常代谢中发挥重要作用。机体缺铬，会引起机体血液渗透的改变，进而导致眼睛晶状体和房水渗透压的变化。
甜食中含糖丰富，过量的糖在人体的代谢过程中要消耗大量的维生素B1，糖代谢产生的酸性代谢产物又需要和体内的钙、铬等碱性元素发生中和反应，导致体内钙和铬等储存减少。机体缺乏维生素B1又会使近视的程度加深。钙质的缺乏会使眼球壁弹性降低，长时间紧张用眼又可使眼轴拉长而加深近视。
由此可见，青少年时期除了要养成良好的用眼卫生习惯外，改正不合理的饮食习惯也是预防近视发生的一个重要措施。在饮食中要纠正偏食和挑食的习惯，注意合理搭配含铬丰富的食物和食品多样化，平时要多吃些粗粮及蔬菜，少吃精制食品，少吃甜食，只有这样，才能减少近视眼的发生，使你拥有一双明媚的眼睛。 |
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